Rencana Makan Personalisasi
Dapatkan rencana makan yang dirancang khusus untuk Anda berdasarkan tujuan kesehatan, preferensi makanan, gaya hidup, dan kebutuhan nutrisi individual Anda.
Yang Termasuk:
- Penilaian nutrisi komprehensif
- Menu mingguan dengan resep lengkap
- Daftar belanja praktis
- Alternatif makanan fleksibel
- Panduan porsi dan waktu makan
- Revisi dan penyesuaian berkala
Konsultasi Online 1:1
Bertemu langsung dengan nutrisionis bersertifikat kami melalui konsultasi video yang nyaman dari rumah Anda. Dapatkan perhatian personal dan solusi yang disesuaikan dengan situasi unik Anda.
Manfaat Konsultasi:
- Sesi 60 menit dengan nutrisionis profesional
- Analisis kebiasaan makan saat ini
- Rekomendasi nutrisi berbasis bukti
- Jawaban atas pertanyaan kesehatan Anda
- Strategi praktis untuk perubahan kebiasaan
- Tindak lanjut dan dukungan berkelanjutan
Workshop Edukatif
Ikuti workshop interaktif kami untuk memperdalam pemahaman Anda tentang nutrisi, kebiasaan sehat, dan cara membuat pilihan makanan yang lebih baik setiap hari.
Topik Workshop:
- Dasar-dasar nutrisi seimbang
- Membaca label makanan dengan benar
- Perencanaan makan untuk keluarga
- Nutrisi untuk energi optimal
- Mengelola makan di luar rumah
- Membangun kebiasaan sehat jangka panjang
Nutrisi untuk Atlet
Program nutrisi khusus yang dirancang untuk mendukung performa atletik, pemulihan optimal, dan pencapaian tujuan kebugaran Anda, baik Anda atlet profesional atau penggemar olahraga.
Program Mencakup:
- Strategi nutrisi sebelum dan sesudah latihan
- Optimalisasi asupan energi dan hidrasi
- Panduan suplemen berbasis bukti
- Periodisasi nutrisi untuk musim kompetisi
- Manajemen berat badan untuk performa
- Protokol pemulihan nutrisi